Ski de fond > Skating niveaux moyen et débutant / samedi 25 janvier
- MASSIF : selon enneigement
- ITINÉRAIRE : en fonction de la station choisie
- DIFFICULTÉ : moyens et débutants
- MATÉRIEL : (LISTE TYPE A ADAPTER)
Carte du CAF Imprimée recto-verso, Vitale, Mutuelle. Sac à dos adapté à la randonnée raquettes (avec des sangles) et suffisamment grand pour contenir les vêtements de l’activité extérieure : fourrure polaire, goretex ou équivalent, sur-sac, bonnet, gants, lunettes de soleil (masque suivant météo), crème solaire, guêtres. Pique-nique et boisson (thermos ou gourde ou autre). Raquettes adaptées à vos chaussures et réglées au préalable / Autres matériels suivant information de l’encadrant.e / Chaussures de rechange pour la voiture (avec sac plastique). Pour le covoiturage : espèces ou autre moyen comme PAYLIB.
Selon l'enneigement, l'inspiration, et les possibilités de pistes libres pour la pédagogie, nous irons à Lachat ou à Cuvery (plateau de Retord), ou encore à La Féclaz, ou dans le Vercors.
Programme des exercices éducatifs :
- équilibre et transfert du poids de G à D
- la glisse, corriger les positions
- les bâtons et la coordination (1:2 ; 1:1 pour les personnes avancées)
- l'allongement de la glisse et le travail de l'équilibre
- la technique dans les montées.
L'objectif est de revenir bien fatigués et avec la sensation d'avoir progressé.
- DÉPART : Le samedi 25 janvier
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : BrigitteB-97f - le 07/01/25
- ENCADRANTS : BrigitteB-97f
Validation du président :
Cette sortie est officiellement validée par le CAF !
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 8
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 0
10 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 8 PLACES AU TOTAL
(125%)
0 place restante
pour les inscriptions en ligne
et 2 inscriptions en attente de confirmation
| AlbaneD-0f4 | BlandineB-8b4 | BrigitteB-97f | CamilleD-53a | ClaireL-cd5 | EliseM-058 | PierreH-342 | SofiaM-b46 | ThibautF-de8 | VahidG-bd4 |
Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet est atteint.
Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
