Avant-propos

Nouvelle activité au sein du Club Alpin Français de Lyon-Villeurbanne : le Ski de Randonnée
Nordique (SRN), dès l'hiver 2024/2025.
Le ski de randonnée nordique (SRN) est une discipline spécifique qui se distingue du ski de
randonnée classique, bien qu'elles partagent certaines similitudes.
Activité passionnante qui permet d'explorer la montagne autrement, en douceur et en pleine
autonomie, tout en étant accessible à un large public.

Présentation

1. Qu'est-ce que le Ski de Randonnée Nordique (SRN) ?

Le SRN, également appelé ski de fond hors-piste, est une forme de ski pratiquée en terrain
naturel non aménagé, loin des pistes balisées. C'est un moyen d'explorer les espaces
sauvages en hiver, en autonomie, en suivant les reliefs doux et ouverts, tels que les
plateaux, les vallées larges ou les forêts peu denses. Contrairement au ski de randonnée
classique, le SRN ne se pratique pas sur des terrains alpins abrupts.

2. Différences entre SRN et Ski de Randonnée Classique

• Terrain : Le SRN se pratique sur des terrains plus doux (plateaux, collines, forêts),tandis que le ski de randonnée se déroule souvent en montagne avec des ascensions plus raides.
• Équipement : Les skis de SRN sont plus larges que ceux de ski de fond, mais plus légers que les skis de randonnée alpine. Ils sont équipés de carres métalliques pour une meilleure accroche en descente et de fixations spécifiques à l'avant permettant de garder le talon libre. Les chaussures sont plus souples et proches de celles de ski de fond.
• Technique : Le SRN met l'accent sur une progression fluide en terrain vallonné, avec des montées moins techniques et des descentes plus douces, contrairement au ski de randonnée qui implique souvent des techniques d’alpinisme.

3. Pratique et Environnement

Le SRN se pratique en moyenne montagne, sur des terrains peu techniques, loin des foules,
et à une altitude généralement plus basse que le ski de randonnée classique. Les sorties
peuvent durer quelques heures ou plusieurs jours avec bivouac. Les régions idéales pour la
pratique incluent les vastes espaces du Massif Central, du Jura, le Vercors ou des plateaux
scandinaves.

4. Les Bénéfices du SRN

• Découverte et immersion en nature : Le SRN est une activité qui permet de découvrir des paysages vierges et des espaces peu fréquentés. C'est un excellent moyen de se ressourcer et de se connecter à la nature en hiver.
• Autonomie et aventure : Comme le SRN ne nécessite pas d'infrastructures comme les remontées mécaniques, il donne une grande liberté d’exploration. Il est souvent pratiqué en autonomie totale, ce qui demande une bonne préparation.
• Accessibilité : Moins technique et moins exigeant physiquement que le ski de randonnée, le SRN est plus accessible pour les débutants ou les personnes souhaitant une approche douce du ski en hors-piste.
• Expérience de la glisse : Le SRN procure des sensations de glisse similaires à celles du ski de fond, mais avec plus de liberté et de contact avec la nature sauvage.

5. Matériel, équipement et sécurité

• Matériel utilisé : Les skis, fixations, chaussures et bâtons sont spécifiques à l'activité.
• Autre équipement : DVA (Détecteur de Victimes d’Avalanches), pelle, sonde et parfois une pulka (traîneau) pour transporter du matériel lors de longues sorties ou raids en autonomie.

6. Préparation et Sécurité

Comme pour toute activité en montagne, la préparation est essentielle. Même si le SRN se
pratique souvent sur des terrains plus accessibles, il faut être vigilant face aux conditions
météorologiques et aux risques d'avalanche. Il est recommandé de s’équiper d’un DVA,
d’une pelle et d’une sonde, et de savoir lire les conditions de neige et de terrain.

Cotation des sorties

En ski de randonnée nordique (SRN), la cotation des sorties est moins standardisée que
celle des sorties en ski de randonnée alpine, car les terrains sont généralement moins
techniques. Toutefois, nous adoptons un système de cotation spécifique qui tient compte de
plusieurs facteurs : le dénivelé, la distance, la technicité du terrain (montée et descente). Les
conditions de neige, ne pouvant être connues lors de la création de la sortie, seront prises
en compte sur le terrain.

7. Cotation en fonction de la difficulté technique :

• Facile (F) : Sortie sur terrain vallonné avec faible dénivelé (moins de 300 m), principalement des chemins tracés ou non techniques, aucune difficulté en descente. Les pentes sont douces, idéales pour débutants.
• Peu Difficile (PD) : Terrain avec un dénivelé modéré (entre 300 et 500 m). Les descentes peuvent comporter quelques passages plus techniques, mais restent accessibles avec une bonne maîtrise de la glisse. La progression peut nécessiter des montées plus soutenues, mais sans pente raide.
• Assez Difficile (AD) : Sortie avec un dénivelé plus important (500 à 800 m) ou des passages techniques en montée et en descente, pouvant nécessiter un bon contrôle des skis, notamment sur des pentes plus raides ou en neige difficile (glacée ou profonde). Les virages télémark ou les conversions peuvent être nécessaires.
• Difficile (D) : Longues sorties avec un dénivelé conséquent (plus de 800 m) et plusieurs passages techniques en montée comme en descente. Terrain accidenté et pentes raides à gérer, demandant une bonne maîtrise des techniques de descente. Adapté aux skieurs expérimentés en SRN, avec une forte endurance.
• Très Difficile (TD) : Terrain complexe, demandant une grande maîtrise technique. Dénivelé important (plus de 1000 m), passages pouvant être exposés (ravins, pentes avalancheuses), conditions de neige souvent difficiles. Ces sorties sont réservées aux pratiquants experts avec une expérience avancée de la montagne hivernale.

8. Cotation en fonction de l'engagement :

L’engagement en SRN est souvent moins important qu’en ski de randonnée classique, car
les pentes sont moins raides, mais certains facteurs peuvent augmenter l’engagement :

• E1 : Faible engagement. Sortie proche des zones sécurisées, faible risque d’avalanche, possibilité de demi-tour facile, terrain sans exposition.
• E2 : Engagement modéré. Terrain plus éloigné, risque d’avalanche présent mais faible. La progression demande plus d’autonomie (orientation, météo) et un certain niveau de condition physique.
• E3 : Fort engagement. Terrain très isolé, risques de météo changeante, exposition aux avalanches ou aux chutes sur certains passages. Nécessité de bien maîtriser les techniques de montagne et de navigation.

9. Cotation en fonction de l'effort :

• Niveau 1 : Sortie courte, inférieure à 10 km avec peu de dénivelé (< 300 m). Accessible à tous les pratiquants.
• Niveau 2 : Distance entre 10 et 15 km avec un dénivelé modéré (300-500 m). Une bonne condition physique est requise.
• Niveau 3 : Distance entre 15 et 20 km avec un dénivelé plus important (500-800 m). Ces sorties demandent une bonne endurance et une bonne maîtrise technique.
• Niveau 4 : Longue sortie avec plus de 20 km de distance et un dénivelé supérieur à 800 m. Ces sorties sont réservées aux pratiquants expérimentés avec une très bonne condition physique.

Types d'activités proposées

• Demi-journée, journée ou soirée, en train, bus ou voiture
• Week-end avec nuitée
• Traversée de massif sur plusieurs jours
• Soirées de préparation technique ou physique

Communication au sein de la section

La programmation de cette activité évoluera au cours de la saison, en fonction des
conditions météorologiques et de la disponibilité des encadrants. Vous pouvez retrouver

toutes les informations sur les prochaines sorties, les lieux de rendez-vous, ainsi que des
conseils pratiques sur notre site et via notre newsletter.