Ski de fond > Skating niveaux moyen et débutant / mercredi 15 janvier
- MASSIF : Ain
- ITINÉRAIRE : Ain, secteur Valromey : Lachat ou Cuvery
- DIFFICULTÉ : Moyens et débutants
- MATÉRIEL : Carte du CAF Imprimée recto-verso, Vitale, Mutuelle. Sac à dos adapté à la randonnée raquettes (avec des sangles) et suffisamment grand pour contenir les vêtements de l’activité extérieure : fourrure polaire, goretex ou équivalent, sur-sac, bonnet, gants, lunettes de soleil (masque suivant météo), crème solaire, guêtres. Pique-nique et boisson (thermos ou gourde ou autre). Raquettes adaptées à vos chaussures et réglées au préalable / Autres matériels suivant information de l’encadrant.e / Chaussures de rechange pour la voiture (avec sac plastique). Pour le covoiturage : espèces ou autre moyen comme PAYLIB.
Selon l'enneigement, nous irons à Lachat ou Cuvery (plateau de Retord),
ou dans une autre station selon les possibilités de pistes libres pour la pédagogie.
Programme des exercices éducatifs :
- équilibre et transfert du poids de G à D
- la glisse, les positions
- les bâtons et la coordination (1:2 ; 1:1 pour les personnes avancées)
- l'allongement de la glisse et le travail de l'équilibre
- la technique dans les montées.
On reviendra bien fatigués.
- DÉPART : Le mercredi 15 janvier
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : BrigitteB-97f - le 07/01/25
- ENCADRANTS : BrigitteB-97f
Validation du président :
Cette sortie est officiellement validée par le CAF !
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 8
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 5
3 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 8 PLACES AU TOTAL
(38%)
5 places restantes
pour les inscriptions en ligne
et 5 inscriptions en attente de confirmation
| BenjaminL-39c | BrigitteB-97f | LarissaM-105 |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
