Trail > Séance spécifique du mardi - SV1 - (St-Cyr) - GROUPE NOIR / mardi 15 mars
- ITINÉRAIRE : La trace sera envoyée avant la sortie et sera à mettre dans le téléphone
- DÉNIVELÉ : 500
- DISTANCE : 10 km
- DIFFICULTÉ : niveau noir
- MATÉRIEL : Chaussures de trail, portable chargé avec parcours (à venir), montre avec ceinture cardio, réserve d'eau et de nourriture, frontale chargée
Et c'est parti pour la dernière ligne droite avec 3 semaines de SV1.
Pour cette séance, on va partir de Saint Cyr pour travailller en nature. Il est donc important que vous connaissiez votre FC max pour pouvoir cibler votre allure de travail. voici pour rappel le tableau des allures:
L'objectif est de partir sur un parcours d'environ 1h30 avec du dénivelé et de travailler toutes les montées en SV1, le plat et les descentes en endurance. on s'attend bien entendu en haut de toutes les cotes (ceux qui le souhaitent peuvent même redescendre).
On essaiera de faire des groupes homogènes donc partez bien avec le groupe du jeudi sur lequel vous êtes à l'aise!
Prenez bien le matériel obligatoire, nous ne laisserons pas partir qqn sans frontale ou sans eau.
Parcours à venir par mail.
A mardi!
- DÉPART : Le mardi 15 mars
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : ThibaultL-593 - le 16/01/22
- ENCADRANTS : ThibaultL-593 , BastienS-1a9
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 15
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 10
5 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 15 PLACES AU TOTAL
(33%)
10 places restantes
pour les inscriptions en ligne
| ThibaultL-593 | BastienS-1a9 | CedricG-0e4 | XavierL-d49 | AndrewC-2b9 |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
