Trail > Trail - Petite séance avant Paladru / mardi 15 avril
- MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, chaussures de route et veste adaptée à la météo (si besoin)
Bonjour,
Semaine de course à l'occasion du Trail du Lac de Paladru pour un certain nombre d'entre nous.
Séance allégée au programme :
| N4 : 5 * 30'' en cote + 5 * 30'' à plat ; r = 30'' |
| N3 : 4 * 30'' en cote + 4 * 30'' à plat ; r = 30'' |
| N2 : 4 * 30'' en cote + 4 * 30'' à plat ; r = 30'' |
| N1 : 3 * 30'' en cote + 3 * 30'' à plat ; r = 30'' |
Pour la suite, pas de séance le mardi 22/04 et reprise le mardi 29/04 avec le début d'un programme orienté renforcement musculaire qui s'étalera jusqu'à début juillet.
À mardi.
Alexandre
- DÉPART : Le mardi 15 avril
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : AlexandreG-f2b - le 01/04/25
- ENCADRANTS : AlexandreG-f2b
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 41
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 40
1 PARTICIPANT INSCRIT
SUR 41 PLACES AU TOTAL
(2%)
40 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1875, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
