Trail > Séance spécifique du mardi - SV2 - (Feyssine) / mardi 22 février
- MATÉRIEL : Frontale, montre GPS + cardiofréquencemètre, eau
Fini la VMA, on passe à des efforts un peu plus longs et lents et on réduit la récup. Pour rappel voici toutes nos allures de travail:
Pour cette séance à la Feyssine, on vous propose un grand classique de la maison (mais ils ont que des classiques???):
Echauff 20'
1km Récup 1'
2km Récup 2'
3km
Récup 10' footing ou retour vélo à la casa
Pour les fanas des montres GPS programmables c'est le moment!!
Voici vos allures de travail pour ceux qui raisonnent en vitesse et non en puls:
Notez que nous n'avons pas de lieu sécurisé ou déposer les affaires. Evitez donc de ramener des objets de valeur.
A mardi!
- DÉPART : Le mardi 22 février
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : ThibaultL-593 - le 07/01/22, modifiée le 08/01/22 à 21:28
- ENCADRANTS : ThibaultL-593 , BastienS-1a9
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 37
13 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 50 PLACES AU TOTAL
(26%)
37 places restantes
pour les inscriptions en ligne
| ThibaultL-593 | BastienS-1a9 | DimitriR-7d1 | AntoineF-b28 | JulienG-562 | JeromeB-35f | AlexandreG-f2b | LionelN-78e | PierrelouisD-92d | OlivierV-6bf | OlivierN-adc | AndrewC-2b9 | RemyL-1d9 |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
