Trail > Séance de Fractionné / mardi 12 septembre
- DISTANCE : 10 km
- DIFFICULTÉ : Confirmés
- MATÉRIEL : Tenue de course à pied, à boire et à manger, chronomètre ou montre GPS, frontale
Séance de fractionné sur la piste de la Doua, pour coureurs confirmés connaissant leur VMA.
Pour les débutants, privilégier la séance du 19 septembre dans le cadre du Festi-trail.
Détails de l'entrainement :
- Echauffement collectif : footing 20', gammes, accélérations
- Séance type 10x400 r100m
- Retour au calme 10'
Sportivement,
Olivier
- DÉPART : Le mardi 12 septembre
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : OlivierN-adc - le 06/09/23
- ENCADRANTS : AlexandreG-f2b , OlivierN-adc
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 8
12 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(60%)
8 places restantes
pour les inscriptions en ligne
| AlexandreG-f2b | OlivierN-adc | MathieuL-fd9 | ThibaudL-47c | LauraB-f43 | JeremyM-1d2 | WalterD-3cb | ChristelleH-8d3 | RemyL-1d9 | OlivierV-6bf | SoleneD-561 | BenjaminB-60e |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
