Trail > Plan d'entrainement STL / lundi 10 octobre
Bonjour à tous,
Afin de vous préparer au mieux pour la fin de saison 2022, nous vous proposons un plan d'entraînement qui a comme finalité la participation à une course de la Sainté-Lyon.
Je vous rappelle les formats possibles: 156km-78km-44km-24km-13km.
Vous allez recevoir dans un premier temps, le plan pour le mois d'octobre. La suite du plan (novembre) sera finalisée avec vos retours et ceux des encadrants.
Le plan se décline en 4 niveaux de pratique :
Les débutants : 3 séances/semaine
Les intermédiaires: 3 séances/s + 1 séance en option
Les intermédiaires +: 4 séances/s + 1 séance en option
Les confirmés : 4 séances/s + 2 séances en option
C'est à vous de choisir votre plan en fonction de votre pratique actuelle et de votre niveau d'expertise.
Une visio sera organisé le 10 octobre (à confirmer) pour expliquer le plan et répondre à vos questions.
Le plan sera envoyé par mail (plus ou moins rapidement) après l'inscription à cette "sortie".
Sportivement
Sylvain et Bastien
- DÉPART : Le lundi 10 octobre
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : BastienS-1a9 - le 02/10/22, modifiée le 02/10/22 à 20:39
- ENCADRANTS : BastienS-1a9
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 100
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 56
44 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 100 PLACES AU TOTAL
(44%)
56 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
