Ski, Flex and Sun ☀️

Le 21.04.2024, par ConstanceS-dd5


 

Un départ tonitruant

Nous sommes partis 3 : Maylis, Michel et Constance. Ils étaient 50.

Trois vaillants cafistes, prêts à 5h du mat pour skier avec l’ASVEL : la fin de la saison de ski est difficile à accepter. Et puis on aimerait bien améliorer notre technique de descente pour le ski de rando.

On prend le bus, destination la Rosière, après Bourg Saint Maurice. 

Salvatore, de l’ASVEL, nous présente la journée avec son humour tonitruant. 

Arrivée à 9h, grand soleil, on nous annonce 15°c sur les pistes. On est chauuuud !

Les groupes se forment par niveau ou pour ceux qui le veulent par affinité.

C’est Charlène, monitrice, qui s’occupe de notre groupe de 6. Après une piste d'échauffement, on attaque. La neige est bonne, un peu lourde. C’est le moment d'en profiter avant que la température monte !

L’équipe de choc avec notre monitrice Charlène 

Une vache sur les pistes 

 

Le cours de ski

Petit exercice technique pour tous : nous passons un a un devant Charlène, en godille. Debrief sur les pistes d'amélioration : posture, utilisation des cares et flexions. Chacun repart avec son programme.

Après l’exercice, la pratique. On passe du côté italien (daidaiavanti) où la neige est meilleure. On alterne entre pistes rouges, noires… 

Les estomacs se creusent, dernier schuss puis pause déjeuner face à la montagne, les pieds en éventail. 

On casse la croûte 

Pause café au refuge italien pour les amateurs.

“Un cappuccino per favore ❤️”

 

Entre France et Italie

L'après-midi file à toute allure. Température à 17 degrés. Le soleil cogne. Les télésièges sont vides. Les pistes sont à nous. Malgré une neige qui accroche, c’est du pur bonheur ! 

On rentre vers 16h au car. C’est la fin de la journée. La fin de la saison de ski. 

Une demi-heure plus tard, apéro festif pour clôturer cette année et lancer les activités estivales. 

Salvatore nous présente surtout les grosses sorties pour l’hiver 2025 et on vous avoue que ça va envoyer du lourd !





 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1875, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

nos partenaires

Recherche :

Agenda

Ven. 11/04 | Ski de randonnée complet

cycle étoilé aux Dorées - WE4

Ven. 11/04 | Formation / Sécurité complet

SECOURISME : PSC1 ORIENTÉ MONTAGNE

Ven. 11/04 | Ski de randonnée

CYCLE INITIATION - GROUPE 3 - SORTIE 5

Sam. 12/04 | Ski de randonnée

Week-end Découverte Ski de randonnée (Aravis) : 12-13 avril 2025

Sam. 12/04 | Ski de randonnée complet

CYCLE PROGRESSION VERS L AUTONOMIE - WE 4

Sam. 12/04 | Ski de randonnée

CYCLE 'PROGRESSION PAR LA PRATIQUE' 2025 - J6-7-8

Sam. 12/04 | Ski de piste

SORTIE SKI DE PISTE COURCHEVEL 12/04/25

Sam. 12/04 | Escalade

Cycle autonomie 5 GV Buis les Baronnies 2025

Sam. 12/04 | Via ferrata

VIA PLANFOY INITIATION

Sam. 12/04 | Formation / Sécurité

RANDO ORIENTATION de Printemps ...

Sam. 12/04 | Trail complet

Trail Orientation

Sam. 12/04 | Jeunes complet

WEEK-END ESCALADE EXTÉRIEUR ADOS 13 -17 ANS / SAMEDI 12, DIMANCHE 13 AVRIL

Sam. 12/04 | Formation / Sécurité complet

SECOURISME : PSC1 ORIENTÉ MONTAGNE

Dim. 13/04 | Randonnée

La Pinéa (1771)

Dim. 13/04 | Randonnée

Saint Sorlin en Bugey

Dim. 13/04 | Formation / Sécurité complet

SECOURISME : RECYCLAGE PSC1

Lun. 14/04 | VTT Vélo de montagne

ATELIER MECANIQUE : Passage Pneus en Tubeless

Mar. 15/04 | Trail

Trail - Petite séance avant Paladru

Mer. 16/04 | Ski de randonnée

Raid Wildstrubel

Mer. 16/04 | Randonnée

Les 3 Têtes de Lapeyrouse..... T2/E2

Mer. 16/04 | Randonnée

Le Rocher de Lorzier (1838)

Mer. 16/04 | Randonnée

TESTING CHAUSSSURES DE RANDO SALOMON => décalé au mercredi 16 avril

Mer. 16/04 | Trail

Là haut sur la colline PART 5 : Testing salomon

Mer. 16/04 | Formation / Sécurité complet

Formation cartographie - orientation niveau 1 (3.3 INITIE environnement montagne)

Jeu. 17/04 | Marche nordique

Marche nordique Passerelle de la Paix

Jeu. 17/04 | Trail

TRAIL PARCOURS VERT - RDV ÉGLISE

Ven. 18/04 | Trail complet

Trail du Lac de Paladru - Week-end

Sam. 19/04 | Snowboard rando complet

Tour de la Sana

Sam. 19/04 | Ski de randonnée

Cycle Evolution 1 - sortie - Mt Blanc - Conscrits

Sam. 19/04 | Ski de randonnée

WE de pâques en étoile dans les Ecrins

> Voir toutes les sorties du club