Tu as envie de continuer ta progression en trail tout en ayant du plaisir ? Tu as comme objectif de participer à un 30 kms +/- 1000m de D+ cet hiver ?

Si tu réponds "oui" à ces questions... rejoins le "cycle de perfectionnement" ! 

Public:
Pour cette 1ere édition, il est nécessaire d'avoir déjà participé à des sorties trail dans le groupe intermédiaire du CAF ou bien de communiquer vos résultats de courses ou performances antérieures aux encadrantes au moment des inscriptions. 

Programme pédagogique:
Un plan d'entrainement de 2 à 3 séances par semaine vous sera fourni, alternant VMA et endurance. Il permettra au groupe d'atteindre cet objectif. L'idéal serait de faire au moins 2 séances en groupe/semaine (mardi et jeudi soir).

Format et calendrier des sorties:
La séance du mardi sera dans Villeurbanne ou Lyon 5 à 19h.

La séance du jeudi soir sera à St-Cyr-au-Mont-d’Or à 19h30.

Equipe:
Huit participants.es encadré.e.s par Sandrine et Camille. 
Les participants.es s'engageront pour l'ensemble du cycle (de septembre à mi-janvier).

Demande d'inscription jusqu’au 12 septembre via un simple courriel à cl.camillelefebvre@gmail.com et sandrinefoucher@yahoo.ca