Trail > VMA, part 2 / mardi 11 août
- DIFFICULTÉ : Pour tous
- MATÉRIEL : Paire de running, de l'eau
Salut les courageu(es)x Aoûtiens!
Deuxième semaine de VMA. Vu la chaleur annoncée, on reste sur Lyon, à l'ombre, et sur le plat.
Au programme:
- échauffement sur la coline de Croix Rousse ou au parc
- PPG
- 2 blocs de 5 x 30''/30'' avec 2' de récup entre les blocs.
- gainage
Attention: je serai absent Jeudi cette semaine, donc pas de sortie avec moi.
N'hésitez pas à faire une petite de 40/60 minutes en endurance fondamentale (ou plus long si vous pouvez)
- DÉPART : Le mardi 11 août
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : DamienS-6dd - le 06/08/20
- ENCADRANTS : DamienS-6dd
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 19
1 PARTICIPANT INSCRIT
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(5%)
19 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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