Trail > Trail Séance Fractionné / mardi 7 mars
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux
- MATÉRIEL : A boire, à manger, une tenue adaptée à la pratique et à la météo, frontale, chronomètre
Rendez-vous piste de la Doua, pour réaliser ensemble la séance du plan d'entraînement du mardi.
Débutant : 3* (40''+50''+1'+1'30) r=30"/40"/ 1' R=3' à 100%
Intermédiaire / Intermédiaire + / Confirmé : Jusqu'à ne plus tenir l'allure :
100m/100m + 200m/100m + 300m/100m + 400m/100... à 100% VMA r= au trot (100m)
- DÉPART : Le mardi 7 mars
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : OlivierN-adc - le 24/02/23, modifiée le 24/02/23 à 18:29
- ENCADRANTS : EmmanuelB-5ba , OlivierN-adc
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 5
15 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(75%)
5 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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