Trail > Trail - Fractionné (Monts d'Or) / jeudi 2 mai



  • MATÉRIEL : Eau, de quoi grignoter et la frontale (chargée).


Bonjour,

Nous vous proposons une séance de fractionné en côte dans les Monts d'Or dans la continuité des semaines précédentes.

Au programme :

N1 -> (3' montée + 1'30 descente + 1'30 montée) + (2' montée + 1' descente + 1' montée) + (1' montée + 30'' descente + 30'' montée) + (30'' montée + 15'' descente + 15'' montée)

N2 -> (4' montée + 2' descente + 2' montée) + (3' montée + 1'30 descente + 1'30 montée) + (2' montée + 1' descente + 1' montée) + (1' montée + 30'' descente + 30'' montée)

Entre chaque série la récupération se fait en redescendant au point de départ. La descente au milieu de la série est à effectuer "à bloc" (sans tomber) et la montée à bonne allure.

À jeudi.

Alexandre


  • DÉPART : Le jeudi 2 mai
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 33
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 24


9 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 33 PLACES AU TOTAL (27%)
24 places restantes pour les inscriptions en ligne

AlexandreG-f2b
DelphineH-440
MartinB-14c
JeanpierreF-743
MathieuL-fd9
EmmanuelB-5ba
BlandineD-23a
PierreedouardP-cf7
RomainL-da9

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

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Jeu. 21/11 | Sortie annulée

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Jeu. 21/11 | Sortie annulée

Sortie Rouge Monts d'Or

Jeu. 21/11 | Sortie annulée

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Une journée sur les Hautes Chaumes du Forez

Sam. 23/11 | Escalade

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Sam. 23/11 | Raquette

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Sam. 23/11 | VTT Vélo de montagne

Monts du lyonnais avec Dig Des Monts

Sam. 23/11 | Environnement durable

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Dim. 24/11 | Randonnée complet

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Dim. 24/11 | VTT Vélo de montagne complet

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Dim. 24/11 | Escalade complet

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Dim. 24/11 | Sortie annulée

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Mer. 27/11 | Randonnée

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