Trail > Trail - Fractionné (cote) / mardi 19 novembre
- MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, FRONTALE et veste adaptée à la météo.
Bonjour,
Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur la parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).
| N4 : 5 * 5' en cote ; r = descente | RPE 8 |
| N3 : 4 * 5' en cote ; r = descente + 1' | RPE 8 |
| N2 : 4 * 4' en cote ; r = descente + 2' | RPE 7 |
| N1 : 3 * 4' ; r = descente + 3' | RPE 7 |
La correspondance RPE (Rate of Perceived Exertion) est indiquée ci-dessous.
La programmation prévisionnelle des entrainements est disponible ici.
À mardi.
Alexandre
- DÉPART : Le mardi 19 novembre
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : AlexandreG-f2b - le 05/11/24
- ENCADRANTS : AlexandreG-f2b
Validation du président :
Cette sortie est officiellement validée par le CAF !
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 51
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 41
10 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 51 PLACES AU TOTAL
(20%)
41 places restantes
pour les inscriptions en ligne
| AlexandreG-f2b | QuentinV-b42 | MaeR-85f | ThibaudB-2df | LeoR-238 | ToniM-f05 | RomainA-8ca | RomainH-8ec | JulieD-ab6 | AlexandreL-5de |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
