VTT Vélo de montagne > StreetSpot à Blandan / lundi 23 septembre
- DIFFICULTÉ : pas de difficulté minimum
- MATÉRIEL : Casque obligatoire
Protections recommandées (genoux, coudes, dos, mains)
Rendez-vous au parc Blandan, au-dessus du rempart, pour une session "StreetSpot".
L'objectif est de progresser à travers de petits exercices techniques.
Objectif principal de la séance : le Bunny-Hop (saut en VTT sans tremplin).
Programme de la séance :
- Échauffement (~15 min) : exercices d’équilibre sur le vélo.
- Premier exercice : lever la roue avant.
- Deuxième exercice : lever la roue arrière.
- Troisième exercice : combiner les deux pour réaliser un bunny-hop.
Pour un bon aperçu des techniques, voici un résumé en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=SPCpG552tY4.
Horaires :
Rendez-vous à partir de 17h30 pour avoir le temps de s’installer et de s’équiper.
Nous visons une séance technique de 18h à 19h, suivie d'une session libre jusqu’à 20h pour pratiquer ce qui vous plaît.
Pas de covoiturage ou de convoi organisé, alors pensez à prendre des lampes pour le retour après la séance.
Niveau :
Les exercices sont progressifs et facilement adaptables à tous les niveaux, donc tout le monde est le bienvenu !
- DÉPART : Le lundi 23 septembre
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : NicolasL-e4f - le 20/09/24, modifiée le 21/09/24 à 14:25
- ENCADRANTS : NicolasL-e4f
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 9999
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 9996
3 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 9999 PLACES AU TOTAL
(0%)
9996 places restantes
pour les inscriptions en ligne
| NicolasL-e4f | CedricJ-b88 | LudivineR-559 |
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
