Trail > Sortie Trail dans les Monts d’Or (Fractionné nature) / jeudi 18 juin

MASSIF : Monts d'Or

DÉNIVELÉ : 600
DISTANCE : 12 km
DIFFICULTÉ : Conirmé
MATÉRIEL : Frontale recommandée, montre chrono indispensable (séance de fractionné), chaussures typées trail, veste coupe vent, bidon ou sac d'hydratation avec de quoi boire; gel ou barre énergisante (au cas où), un flacon de gel hydro alcoolique est fortement recommandé...

Reprise des activités de la section Trail avec la programmation de sorties en soirée dans les Monts d'Or les jeudis mais aussi les mardis à la place des entraînements au départ de Saint-Paul. Pour l'instant nous privilégions les sorties sur sentiers pour compenser le manque de nature dont nous avons tous subi les effets pendants ces deux derniers mois.

Ce jeudi soir : séance qualitative - fractionné en côte et en milieu naturel

Les objectifs de certains se rapprochant, je vous propose de reprendre les séances d'intensité cette fois sur des parcours en nature. Ce sera sur une boucle assez courte à faire plusieurs fois. Je n'ai pas encore défini la séance.

Prenez impérativement de quoi boire et manger ainsi que des chaussures de trail.

Toute la séance devrait durer environ 2h (avec échauffement et retour à saint cyr). Attention départ à 19h30 !

Quelques précisions car il s'agit d'une sortie Trail sous l'égide du CAF dans la période post- confinement et jusqu'à nouvel ordre :

- sortie limitée à 10 personnes,

- respect des gestes barrières impératifs, avec l'invariant de laisser 2 mètres entre chaque traileur...

A très vite...