Bonne et heureuse année à toutes et tous...

2019 vient de s'achever, vous avez pu accomplir tous vos objectifs, la petite coupure des fêtes de fin d'année est passée, vous en avez bien profité (peut-être trop...), il est donc temps de s'y remettre et de penser à cette année 2020 qui sera bien remplie du côté de notre section Trail.

Retour donc aux fondamentaux... Happy Trail...

Le jeudi c’est le jour de la sortie Nature du Club Alpin Français dans les Monts d’Or.

Au programme une ballade nocturne dans les innombrables chemins de ce petit massif aux portes de Lyon.

Le but de ces sorties est avant tout de se faire plaisir dans une bonne ambiance.  C’est aussi la possibilité de vivre pleinement sa passion tout en profitant de la technicité des Monts d’Or dont le terrain est parfaitement adapté pour s’entraîner à la course sur sentier. C’est aussi pour les plus novices l’occasion de progresser et de gagner en confiance sur des terrains techniques, variés et ludiques.

Ces sorties « footing » du jeudi sont adaptées à tous les niveaux. Des groupes pourront être constitués et se répartiront sur deux circuits adaptés :

• Un format confirmé : 12 – 14 km, +/- 800 m de D+,
• Un format débutant : 6 – 8 km, +/- 300 m de D+

Le rendez-vous est fixé à 19 h 30, place de la République à Saint-Cyr au Mont d’Or.

Sur place : parking VP, arceaux vélos, terminus de la ligne de bus 20 (desservant la Gare de Vaise), nombreuses possibilités de covoiturer pour se rendre ou revenir de l’entraînement, présence d’un point d’eau, toilettes…

Attention Frontale obligatoire,

Chaussures de trail fortement recommandées car vous allez évoluer sur chemins…

Bibon ou sac d'hydratation avec de quoi boire: il est absolument nécessaire de s'hydrater,

Pensez à la petite barre énergisante ou au gel, au cas où les jambes ne seraient pas au rendez-vous.

• Merci de vous inscrire si vous envisagez de venir,
• Soyez à l’heure. Sinon prenez les numéros de portables des participants pour les retrouver
• Attention pour participer à ces entraînements, vous devez être adhérent du Club Alpin Français.

Le section Trail du CAF échange et partage sur le groupe Facebook « Kiffe Caf Trail Lyon Villeurbanne » :

https://www.facebook.com/groups/439333826470379/?ref=group_header

N’hésitez pas à consulter cette page pour vous tenir informé des dernières infos relatives aux séances d’entraînement (confirmation ou non, modification de dernières minute…)

A bientôt