SOIRÉE "MONTAGNE, SANTÉ ET SÉCURITÉ"

 THÊME

Partir en montagne en général, et en particulier l'hiver, c'est s'exposer à des conditions inhabituelles pour l'organisme. L'altitude, le froid, la neige et même le soleil ne font pas que nous proposer des spectacles grandioses. Ce sont aussi des facteurs qui, pris séparément sont déjà agressifs pour l'organisme, mais lorsqu'ils sont cumulés deviennent potentiellement dangereux.

Par ailleurs, pratiquer la montagne en hiver, c'est l'occasion de fournir des efforts eux aussi inhabituels et qui donc sollicitent particulièrement nos capacités de résistance.

D’une façon plus générale, la pratique du sport en dehors de la montagne et de l'hiver (alpinisme, escalade en salle, trail, VTT…) nécessite de prendre quelques précautions et de savoir se préparer pour bien gérer son effort, avant, pendant et après les activités.

 OBJECTIF

C'est pourquoi ils nous semblé utile d'organiser cette soirée " Montagne, santé et sécurité" afin de sensibiliser les membres du CAF aux risques et aux précautions de base à prendre lors d'une sortie en montagne ou de la préparation d'un effort physique.

Quatre thèmes seront successivement abordés :

1. Se préparer à l'effort, le gérer et récupérer ensuite.
2. S'alimenter, s'hydrater, se vêtir (gestion de l'énergie).
3. Prévenir les incidents et accidents dus au froid, au soleil, à la neige…
4. Connaitre les réflexes de base en cas d'accident.

DÉROULEMENT :

Coralie DUMOULIN, titulaire d’un Doctorat en Sport et Santé, interviendra sur les deux premiers thèmes.

Jean-Philippe JACQUET, encadrant en ski-alpinisme interviendra sur les deux autres sujets.

 DURÉE

Chaque exposé dure environ une heure. Un moment sera réservé pour les questions / réponses.

 DATE ET LIEU

Le mercredi 23 octobre, 19h00, MAISON DES SPORTIFS de Villeurbanne, 70 rue du Dr Rollet (350m du local du CAF)

Inscription sur le site du Club.