Trail > PPG, plio, fun / mardi 21 juillet
- DIFFICULTÉ : Pour tous
- MATÉRIEL : Une bonne paire de running, un fiasque ou un bidon d'eau
Ce mardi, nous renouons avec le départ dans Lyon intra-muros.
L'objectif est de se relancer dans la saisons par du renforcement.
Après une vingtaine de minutes d'échauffement, nous arriverons au jardin des chartreux, pour travailler nos gammes.
Le coeur de la séance se fera sur les escaliers colorés: exercices de pieds dans les escaliers, et pilométrie.
En dessert, un peu de gainage pour un total d'une 1:15/1:30
La séance est ouverte à toutes et tous: nous adapterons le nombre de répétitions, et chacun pourra aller à son rythme.
- DÉPART : Le mardi 21 juillet
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : DamienS-6dd - le 19/07/20, modifiée le 20/07/20 à 20:49
- ENCADRANTS : DamienS-6dd
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 19
1 PARTICIPANT INSCRIT
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(5%)
19 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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