Trail > Fractionné long à la Feyssine / mardi 21 mai
- DISTANCE : 10 km
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux
- MATÉRIEL : Tenue adaptée à la météo, montre ou autre moyen de suivre une allure
Bonjour,
Je propose cette semaine de nouveau une sortie de fractionné long au parc de la feyssine.
L'objectif de la séance sera un fractionné de type pyramidal dépendant de votre niveau.
Niveau vert : 1 km - 2 km - 1 km
Niveau bleu/rouge : 2 km - 3 km - 2 km
Niveau noir : 1 km - 2 km - 3 km - 2 km - 1 km
Les fractions de 1km sont a effectuer à une allure ou vous courrez un 10kms
Les fractions de 2km à une allure ou vous courrez un semi-marathon
Les fractions de 3km à une allure de course de marathon
le repos entre ces fractions est d'environ 400m trottiné, on pourra mixer les niveaux comme bon vous semblera
A mardi !
Romain
- DÉPART : Le mardi 21 mai
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : RomainH-8ec - le 17/05/24
- ENCADRANTS : RomainH-8ec
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 30
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 24
6 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 30 PLACES AU TOTAL
(20%)
24 places restantes
pour les inscriptions en ligne
| RomainH-8ec | JeremyM-1d2 | WalterD-45b | OlivierV-6bf | DimitriR-7d1 | RemyL-1d9 |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
