Trail > Fractionné long à la Feyssine / mardi 21 mai



  • DISTANCE : 10 km
  • DIFFICULTÉ : Tous niveaux
  • MATÉRIEL : Tenue adaptée à la météo, montre ou autre moyen de suivre une allure


Bonjour,

Je propose cette semaine de nouveau une sortie de fractionné long au parc de la feyssine.

 

L'objectif de la séance sera un fractionné de type pyramidal dépendant de votre niveau.

 

Niveau vert : 1 km - 2 km - 1 km

Niveau bleu/rouge : 2 km - 3 km - 2 km

Niveau noir : 1 km - 2 km - 3 km - 2 km - 1 km

 

Les fractions de 1km sont a effectuer à une allure ou vous courrez un 10kms

Les fractions de 2km à une allure ou vous courrez un semi-marathon

Les fractions de 3km à une allure de course de marathon

 

le repos entre ces fractions est d'environ 400m trottiné, on pourra mixer les niveaux comme bon vous semblera

 

A mardi !

Romain


  • DÉPART : Le mardi 21 mai
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 30
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 24


6 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 30 PLACES AU TOTAL (20%)
24 places restantes pour les inscriptions en ligne

RomainH-8ec
JeremyM-1d2
WalterD-3cb
OlivierV-6bf
DimitriR-7d1
RemyL-1d9

Inscriptions :

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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
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